De invloed van mond en darmen op je weerstand

De darmen spelen een cruciale rol bij het bepalen van de weerstand in je lichaam. Het is daarom van groot belang om ervoor te zorgen dat je darmen gezond en in balans zijn. De spijsvertering begint in de mond, waar het voedsel via de slokdarm naar de maag, dunne darm, dikke darm en uiteindelijk de endeldarm gaat. Het enzym amylase in het speeksel zet de eerste stap in de vertering van voedsel, dus het is essentieel om goed te kauwen zodat het speeksel goed vermengd wordt. Daarnaast zijn er bacteriën in de mond die met het voedsel worden doorgeslikt en zo in de darmen terechtkomen. Een gezonde mond met een gezonde mondflora is hierbij van groot belang, terwijl bloedend tandvlees en ontstekingen juist ziekteverwekkende bacteriën in je lichaam kunnen brengen. Het is dus duidelijk dat een gezonde mond bijdraagt aan een verhoogde weerstand en de algehele gezondheid van je lichaam. Naast een goede mondhygiëne zijn ook andere aspecten zoals gezonde voeding, lichaamsbeweging, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling belangrijk voor een gezonde leefstijl. Zorg goed voor jezelf, versterk je lichaam en maak het weerbaarder tegen ziektes zoals Covid-19. Fijn weekend!